一般多少周宫缩
怀孕7个月左右会出现假性子宫收缩,出现时孕妇可以感觉到腹部有紧绷感,并且会有少量不适感,如果有这种现象就是了。妈妈们也不要害怕,把心态摆好。
第一,即刻休息。当怀孕23周的孕妈妈出现宫缩的时候,需要马上放下手上的任何工作,停止活动,左侧卧位,卧床休息。并计算1小时内的宫缩次数。
若频繁“宫缩”发生于孕37周之前(如1小时内出现4次或4次以上“宫缩”,且每次持续30秒以上),或有其他早产迹象,如阴道出血或破水,下腹痛或下背痛,一阵阵腰酸感,便意感,下坠感等,应马上去医院检查或做安胎等处理,防止早产。总之,孕妈妈或家人万不可尝试着自己判断宫缩的真假,以防不测。
第二,放松腹部。若为假宫缩,可平躺,闭目,以鼻深呼吸,或以口深呼吸放松腹部。一般卧床休息30~60分钟后,“宫缩”情况即可改善或消失。
第三,准爸爸帮忙。假性宫缩发生时,孕妈妈笨重的身体需要一些支撑。这时候,准爸爸要多给些帮助,确保妻子的肘,腿,下腰,脖子都能得到支撑,并检查她身体各部分是否完全放松。并可在一旁带她做深呼吸,提示她一些保持轻松的要点,还可为妻子按摩。
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