如何解决心里烦恼
经验1.87W
每个人都有烦恼,关键是你如何看待它,把烦恼当作动力,去解决他战胜它,你就会进一大步。
当烦恼来了,解决烦恼方法如下:
1、可以做感兴趣的事,如旅游、逛街、聊天,听音乐,释放压力;
2、找个没人的地方大声地喊叫;
3、树立信心相信自己一定能解决烦恼,振作精神。最有效的解决方法就是运动,有时间就去运动,打打篮球,踢足球。在运动中让大脑放松;
4、什么都不想,等头脑冷静后再去想解决的办法。
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