吃红薯可以吃柚子吗
吃红薯可以吃柚子。
柚子味甘酸,性寒,含有丰富的橙皮苷、膳食纤维、维生素C、叶酸、钾元素等营养成分;而红薯味甘,性平,含有较高的淀粉、果胶、纤维素、胡萝卜素、钾元素、叶酸等成分,两种食物在性味以及成分上无相克冲突,所以吃红薯可以吃柚子。
吃红薯可以吃柚子的好处:
1、方便吞咽
红薯含有较多的淀粉,吃着干粉干粉的,吃多了还难以吞咽,而柚子汁水丰富,红薯跟富含水分的柚子一起吃,就比干吃吞咽起来方便的多。
2、味道更佳
红薯是甘甜的味道,光吃红薯,很容易觉得甜腻,若是在搭配酸甜的柚子一起吃,就能中和一下口感,让两种食物吃起来食用味道更佳。
3、补充营养
柚子属于水果类,含有较多的维生素C等营养物质,而红薯属于粗粮类,含有较多的淀粉和碳水化合物等成分,两者同食能补充身体更多的营养,更有利于身体健康。
4、减重助消化
红薯和柚子都是热量比较低的食物,同时两者都富含丰富的纤维素,可加快肠胃蠕动,帮助排便,有一定的减重作用,而柚子含有较多的果酸,可促进胃酸分泌,帮助食物尽快消化。
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