80斤摄入卡路里多少
经验1.21W
一般情况下,只要不是重体力劳动者,80斤一天1200到1500的卡路里,可以满足人体的正常能量代谢和新陈代谢需要。
如果是重体力劳动者或者是体质阴虚的人群,相对来说会消耗的比较多一些,适当的增加一些卡路里可以到1800卡,建议平常的营养均衡一些,不要挑食,生命在于运动,适当的运动,劳逸结合,多吃一些富含蛋白质,容易消化吸收的食物,有利于身体的健康。
标签:卡路里
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