青少年脑供血不足
脑供血不足:
是指人脑某一局部的血液供应不足面引起脑功能的障碍。脑供血不足的病因与脑动脉硬化有关,大脑的慢性供血不足,最易导致头晕、睡眠障碍、记忆力减退等三大症状。有的患者会突然头晕、天旋地转、不敢睁眼、恶心呕吐、心里明白,四肢均可动,就是不敢活动。肢体麻木,突然感到一侧脸部或手脚麻木,有的为舌麻、唇麻。
青少年预防脑供血不足的方法如下:
1、八分饱。改变饮食习惯,以吃七八成饱为宜。
2、睡眠好。睡觉前可听些轻音乐、洗个凉水澡、喝袋冷酸奶,都有利于尽快入睡。
3、心平静。少想心事,减少思虑,以免心火气盛,诱发心脑疾病。
4、运动强度减小。
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