杠铃推举一般人多少kg
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大多数情况下,身高1.60米以下的人,并且体重范围在60公斤内,那么就适合推举25公斤的杠铃;身高1.70米以下,而体重在70公斤内的话,可以用30公斤的杠铃;身高1.80米以下,且体重80公斤内,那么就可以用35公斤的杠铃;另外身高1.90米以下,体重95公斤内的人,就可以用45公斤杠铃锻炼。
其实杠铃推举的具体数量和重量还是要看大家的身体的,每个人身体素质不一样,所以说在运动量以及运动器材的重量上都有一定的差别。
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