何谓近视训练五步法请教教我
经验2.84W
近视训练五步法:
杜绝过度看近,阅读和写作业等长时间看近的事,要使用读写远望镜。注释:保证坐姿端正的情况下,镜子越高越好,一天保证1到2个小时大镜子训练、作业多要全部在大镜下完成 ;养成最佳的坐姿,握笔要正确。注释:挺胸直臂主要是是在读写时保持眼睛和桌面的距离,握笔姿势不正确会造成眼位不正;加强户外运动。要求每天户外运动两小时锻炼,跑步、打球、武术、游泳、体操等均可。注释:户外运动,提高身体素质,身体健康,免疫力提高;同理加强锻炼,抗近视的能力也会提高;做望远的眼调节训练。包括:防治近视训练操,转眼球,经常测视力,常抬头仔细看远方的目标,注释:转眼球2秒一圈,顺时针和逆时针各转60圈,增加血液循环;纠正不良习惯:包括爱低头、趴伏、躺着看东西和玩电脑、长时间看电视的恶习。-
急如风火打一正确生肖
急如风火打一正确生肖是马,因为马儿跑得快,跟急如风火相对应。属马人的性格乐观热情、办事效率高,而且脑筋转得特别快,是一个十分受领导喜爱的人。属马的人脾气都比较火爆,甚至脾气上来的时候就会失去理智,有时候还会有些暴力倾向。...
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屡败屡战打一生肖
屡败屡战打一生肖是指蛇。屡败屡战是指在战斗或竞争中屡次失败后又继续战斗,而蛇在中国传统文化中常被用来比喻出奇制胜,有时也被看作是积极向上、顽强不屈的象征。...
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一年级入队申请书简短
尊敬的老师,我是一名一年级的学生,我希望能够加入学校的少先队,为学校多做一些贡献。我喜欢团结、合作,乐于助人。如果我有机会加入少先队,我会认真听从老师和长辈的教诲,积极参加队伍的各项活动,努力学习知识,成为一个优秀、能够为校争光的好队员。...
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疑心生鬼指什么生肖
疑心生鬼指生肖蛇,因为有个成语是杯弓蛇影,意思是把墙上的弓映在酒杯中的影子当成蛇。比喻疑神疑鬼,妄自惊扰。所以,疑心生鬼指生肖蛇。生肖蛇的人通常很冷静,无论面对什么情况,他们都能保持镇定,并思考最好的解决方案。...