成人睡眠时间多久合适

因年龄不同，不同成人的睡眠时间也有所不同，成人最佳睡眠时间参考如下：

1、18岁至64岁的成年人：每天7至9小时的睡眠最佳。

2、65岁以上的人：7至8小时的睡眠时长。