跆拳道横踢问题
经验1.41W
横踢的每一个动作要分步来练。
1、提膝转跨:转跨后大腿与小腿加紧并在同一水平面支撑腿自然外转,上体保持直立微后仰。
2、小腿弹踢:弹踢后快速收回,踢出时小腿大腿上身要在一条直线上,瞬间支撑腿要旋转到180度小腿弹出收回后身体迅速返回准备状态。
注意:每个动作要分开来练,之后连贯起来 转跨后大腿角度即为踢出角度。
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一年级入队申请书简短
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