橙汁晚上喝好吗
经验1.2W
晚上喝橙汁是好的,具体益处如下:
1、喝橙汁有利于美容和降低血管胆固醇,有助血管扩张防止动脉硬化,增强免疫力,促进肠胃正常运作等等,但不要在橙汁中加糖,这样橙汁的热量会比碳酸饮料的热量还高,糖分太多会增肥,橙汁最好是晚上饮用,白天可能会产生色斑。
2、睡前喝橙汁时,橙汁中含大量果酸会刺激到肠胃,因此可以选择搭配香蕉食用,香蕉中含有特殊的氨基酸有助睡眠的同时还能润肠通便,润肺止咳,助消化、健脑等效果。
标签:橙汁
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