怕蟑螂怎么办
经验1.03W
这是恐惧症。如果只是有些怕,不是很严重的话,不妨接纳自己这一“特点”,没什么大不了的;如果确实比较严重,以致于影响社会功能的话,可以去求助于心理咨询专业人士。
恐惧症分许多类型,有一种叫特殊恐惧,就是对某种特定的东西感到异常害怕,比如有人怕蛇,谈蛇色变,有人怕老鼠,一听到老鼠这个词就浑身发抖,这都属于特殊恐惧。害怕蟑螂也算是特殊恐怖。
恐惧症是比较好调整的,用行为疗法加认知疗法,主要是前者,应用一些适当的心理技术,比如系统脱敏法,或冲击疗法等,比较容易治愈。
标签:蟑螂
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