怎么样才能让自己吃胖

让自己吃胖的方法是可以少吃多餐，把每天的进餐次数改为4-5餐；每天应该喝一杯全脂牛奶；多吃水果；多吃基素食物；多吃一些零食。

多吃水果：榴莲，荔枝，龙眼，香焦，柿子，牛油果（洛梨），水蜜桃，蜜枣，菠萝蜜，甘蔗，

吃基素食物：肯德基、麦当劳、毕胜客等等更容易增肥

多吃一些零食比如糖果、巧克力蛋糕、冰激凌，奶油，奶糖,糕点、奶酪，炸鸡、汽水，花生。