做红枣豆浆枣核可以一起榨吗
经验3.07W
材料:红枣、黄豆、枸杞。
方法:将黄豆浸泡6到12小时,红枣和枸杞洗净,一并加入豆浆机,再加清水打成浆后煮熟即可。
注意事项:
1、黄豆性偏寒,胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者不宜多食;
2、红枣具有补血的效果,一般认为最适合女性食用,体质燥热的妇女不适合在月经期吃红枣,否则会造成月经量过多;
3、枸杞子适合各年龄段人群食用,但并不是适合所有人。因为枸杞子属于甘甜滋润的药物,通常不易消化,所以,脾胃虚弱导致的消化不良、腹泻者要慎用。
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