跑步比赛前吃点什么
经验2.42W
跑步比赛前可以吃的食物:
1、研磨类食物:像意大利面、白米和蒸包等,它们虽然没有全谷类那么高的营养,但却更容易让胃部消化,因为它们已经过制作;
2、低纤维的水果和素食:跑步前吃水果,可以选择南瓜、西红柿、橄榄、葡萄和柚子的纤维含量都很低的水果;
3、安全的牛奶:部分人在跑步前喝牛奶就无法消化,不过,大豆、米和含有杏仁的牛奶通常都没有过多难消化的乳糖。
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62斤是多少千克
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失魂落魄打一生肖
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急如风火打一正确生肖
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土工布多少钱一平
视情况而定,土工布的价格因规格、材质、用途等因素而异。一般来说,土工布的价格在每平方米几元到几十元不等。其中,规格是影响价格的重要因素之一。不同规格的土工布具有不同的物理和化学性能,因此价格也会有所不同。...