一颗干红枣的热量是多少
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一颗干红枣的热量是50千卡,热量第一部分是基础代谢率,约占了人体总热量消耗的65-70%,第二部分是身体活动,约占总热量消耗的15-30%,第三部分是食物的热效应,占的比例最少约10%,这三者的比例大致已经固定。
冬天的情况下还能够喝点红枣茶,滋润肠胃,顺带补充气血,红枣茶。所需原材料为12颗大枣和8克荼叶;老红糖适当。大枣和荼叶放进锅中,放水和老红糖,将大枣煮至熟软;荼叶过滤,茶渍就可以立即喝过。红枣茶能够补血补气,健脾养胃。
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