睡觉腿垫高有什么好处
1、心脑血管病患者睡觉时,可以适当垫高下肢,使其稍高于心脏水平位置,这样有利于微循环的改善;
2、夜间睡时将脚部垫高,便可预防抽筋;
3、垫高脚不论是坐着休息或是躺卧睡觉,把脚垫高,都有助于血液回流,可舒缓水肿症状;
4、睡觉时把脚稍微垫高,可增加尿酸代谢效率;
5、睡觉时把下肢略微抬高,让腿部充分放松,达到血液回流的目的,,以增进血液循环。抬高脚的睡法对于一些特殊情况有好处。如工作需要长久站立,交警,教师,长时间行军,长时间行走,还有下肢静脉曲张的患者。因为他们容易造成下肢静脉血管舒张,血液容易积累在下肢。通过抬高下肢可以使血液充分流回心脏,利于下肢的疲劳恢复。
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