绿茶可以用冷水泡吗
绿茶可以用冷水泡。冷泡的方式,能够让绿茶中的咖啡因、磷、单宁酸等含量降低,对健康更有保障。但冷水的泡茶保存时间短,放置时间不宜过长,超过8小时的冷泡茶尽量不要喝。冷水泡茶源自湘西、云南、巴渝、浙江等地方的茶道,且冷水泡茶在深远茶文化的国家已形成一种独特的文化。
冷水泡茶的好处:
1、冷泡的方式,能够让咖啡因、磷、单宁酸等含量降低,对健康更有保障。
2、冷泡茶所释出的咖啡因较低,可以减轻胃壁负担,其茶汤中的单宁酸(鞣酸)可预防氧化、促进脂肪酵素分解、降低心血管疾病几率,但单宁酸会与体内的铁质结合,影响人体对铁质的吸收。
3、以冷泡的方式,茶汁仍保有甘甜,但单宁酸和咖啡因则不易溶解出来,可为健康加分。另外,单宁酸会因茶的烘焙过程有不同变化,通常发酵程度越高,所含的单宁酸越少,且其中的维生素C也流失越多。而未发酵的绿茶,单宁酸的含量比较高,维生素C也较多。
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