经期保养常识
1、不要着凉
女性在月经期间一定要保持暖和,不要受凉。女性如果在月经期间受凉,不仅会加重痛经,让女性更加的难受,还会造成月经量增多、月经延长等月经不调问题。现如今虽然春天到来了,但是在很多地区还有倒春寒的情况,女性在月经期间还是要注重保暖,不要突然减掉很多衣物,这样很容易受凉。
2、不要做剧烈的运动
月经期间应该避免做剧烈的运动,如果实在想运动可以做一些舒缓的瑜伽。如果这个时候做剧烈的运动,超过了身体承受的限度,也容易造成痛经的加剧。
3、饮食调整
月经期间女性的身体比较的敏感,所以在面对饮食方面的反馈也会比较敏感,有必要针对饮食作出调整。应该吃一些好消化的食物,以清淡的口味为主。不要吃辛辣刺激的食物,性凉的食物也不要多吃,比如说苦瓜、梨和一些海鲜等等。
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三围是什么
三围是胸围、腰围和臀围的合称。女性标准三围:胸围等于身高乘0.535,腰围等于身高乘0.365,臀围等于身高乘0.565。胸围:经乳头点的胸部水平围长。腰围:经脐部中心的水平围长,或肋最低点与髂嵴上缘两水平线间中点线的围长,在呼气之末、吸气未开始时测量。臀围:臀部向后最...
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卸妆湿巾和卸妆水区别
1、卸妆湿巾在旅途或出差时使用的较多,是一款方便携带的清洁力较强但不容易保存的卸妆产品。而且卸妆湿巾长时间使用会使皮肤变干。2、卸妆水是一款不含油份而且清洁力度较温和的产品,它具有卸妆湿巾所没有的保湿功效。卸妆水:卸妆水是用于卸除淡妆的水剂化妆用品...
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胸贴洗了会不会不粘了
胸贴洗了不会不粘了。胸贴之所以可以很好的固定在人体胸部上,是因为胸贴上具有一定的胶水将其固定好了,这些胶水和普通的胶水不一样,是经过特殊的处理以及加工而成,具有很强的粘性,即使是遇水、或清洗剂,都还是会具有很强的粘性。胸贴:乳贴是用在人体胸前乳头上,以覆盖...
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女人看淡一切的昵称
1.幔账成殇;2.心岛未晴;3.蔷薇仙子;4.时光静好;5.幻墨成烟;6.老巷枯井;7.木槿荼蘼;8.清风作别;9.浅蓝淡雅;10.一缕轻烟;11.漫步云端;12.白衣折扇;13.青衫落拓;14.浅若夏沫;15.浅色歌谣;16.西楼立卿旁;17.刹那烟雨;18.花落红颜醉;19.澜屿;20.滴血嗜残阳21.幔账成殇;22.心岛未晴;23.蔷...